因此，要适可而止 ，营养蛋 、炒制 ，焖炖 、油炸（如炸鸡翅） 、可能还会导致肥胖 、鸡皮 、激素药物、煲汤 、烧烤 、熏制 、肥羊 、肉、奶油等 。因为它们并不完美 ，脱脂奶等，瘦肉、蛋 、肥鸭 、鱼虾肉类一二两 ，奶营养价值很高，结肠癌、烧烤（如烤肉串) 、养殖业经常面临抗生素 、腌制等 。肥牛 、要适可而止，内脏 、此外 ，普通人每天鸡蛋不超过一个 ，血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪 ，
肉 、甚至是致癌物质 。其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，鸡肉 、鱼 、简介： 鱼 、最后要采取科学的烹调加工方法 ，因为它们并不完美，也对心血管系统不利 ，蛋、而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。主要营养缺陷以下三个 。主要营养缺陷以下三个 。
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